Il nostro metodo passo dopo passo
Alla base del metodo Wiroxiqbenza c’è la valorizzazione della consapevolezza e della semplicità. Guidiamo ogni persona in un percorso progressivo, formato da tecniche di respirazione e meditazione focalizzate sul rilassamento emotivo. L’obiettivo è offrire strumenti adattabili e pratici per affrontare lo stress quotidiano, permettendo di scegliere il livello di difficoltà adatto alle proprie esigenze. Prestiamo particolare attenzione alla tutela dei dati personali e alla sicurezza del percorso. Durante ogni fase, suggeriamo una costante consultazione con il proprio medico, sottolineando che i risultati possono cambiare in base alle caratteristiche individuali. Non sono fornite garanzie o promesse di risultati certi, ma proposte basate su esperienza professionale nel campo del benessere psicofisico.
Il team Wiroxiqbenza
Esperti in rilassamento e respirazione guidata
Elena Greco
Trainer meditazione
Specialità
Elena crea programmi personalizzati e tiene sessioni individuali orientate al rilassamento profondo.
Competenze
Marco Verdi
Coach benessere
Specialità
Marco accompagna le persone nel percorso e offre consigli pratici per integrare la meditazione.
Competenze
Sara Bianchi
Consulente benessere
Specialità
Sara supporta chi desidera affrontare ansia e tensioni emotive offrendo ascolto e orientamento.
Competenze
Luca Romano
Formatore mindfulness
Specialità
Luca sviluppa tecniche per il rilassamento prima del sonno e l’equilibrio della mente.
Competenze
Il percorso in quattro fasi
Il metodo Wiroxiqbenza suddivide la gestione dello stress in tappe semplici e graduali, fondamentali per acquisire consapevolezza e trovare equilibrio interiore.
Consapevolezza del respiro
Si parte dall’apprendimento di tecniche di auto-osservazione della respirazione, per costruire una prima base di calma e presenza.
Rilassamento naturale
Sensazione di tranquillità e serenità diffusa.
Facilità di esecuzione
Tecniche semplici da apprendere ovunque.
Gestione dello stress emotivo
Si introducono esercizi focalizzati sul riconoscimento delle sensazioni e sulla riduzione della tensione accumulata.
Stabilità emotiva
Percezione aumentata di equilibrio mentale.
Riduzione della tensione
Alleggerimento visibile delle emozioni pesanti.
Stabilizzazione della pratica
Questa fase aiuta a consolidare le nuove abitudini, favorendo l’integrazione della respirazione consapevole nella routine personale.
Equilibrio duraturo
Incremento costante della serenità.
Routine semplice
Pratiche brevi e facilmente ripetibili.
Ascolto e supporto continuo
L’ultima fase prevede una valutazione del percorso e il supporto in caso di nuove sfide emotive.
Supporto personalizzato
Assistenza su misura per ogni individuo.
Comunità dedicata
Spazi di ascolto condivisi e sicuri.
Confronta i nostri approcci
| Funzioni | Meditazione guidata base | Respirazione avanzata | Percorso personalizzato |
|---|---|---|---|
| Esercizi di consapevolezza quotidiana | Sì | Sì | Sì |
| Sessioni personalizzate con esperto | No | No | Sì |
| Consigli pratici per la gestione emotiva | Sì | Sì | Sì |
| Accesso a contenuti esclusivi | No | Sì | Sì |
| Supporto prioritario | No | No | Sì |